Prevenindo problemas de circulação
Uma grande parte das doenças vasculares venosas, como varizes, hemorróidas, flebite; doenças arteriais, como aterosclerose e aneurisma; linfáticas, como erisipela e linfedelma, e outros problemas relacionados a circulação, pode ser evitada através de medidas simples usadas no dia a dia. Veja a seguir dicas uteis na prevenção destas doenças:
- Evite ganhos exagerados de peso. E se estiver acima do peso desejado, controle sua alimentação mantendo uma dieta equilibrada;
- Faça uma dieta rica em fibras, cereais, pão integral, frutas, vegetais e grãos. Eles alimentos ajudam no controle de peso e também evitam a constipação intestinal;
- Evite ficar em pé ou sentado por mais de uma hora. Se isso ocorrer, ande um pouco e procure fazer exercícios ficando na ponta dos pés para melhorar o fluxo do sangue nas veias;
- NÃO FUME!
- Se for portador de hipertensão arterial, ou diabetes, consulte regularmente seu médico mantendo a sua doença controlada;
- Procure não carregar muito peso;
- Use sapatos confortáveis. Para as mulheres, saltos maiores que 6 cm são prejudiciais para a circulação;
- Pratique exercícios regularmente. Caminhadas e exercícios físicos com supervisão médica trazem grande benefício a sua saúde como um todo;
- Não use cintas abdominais, nem roupas apertadas. Opte por roupas leves, principalmente em dias quentes;
- Opte por ambientes frescos, evitando altas temperaturas por muito tempo (saunas, banhos quentes);
- Beba, em média, 2 litros de água por dia, evitando sempre águas minerais com alto teor salino;
- Utilize, conforme orientação médica, meias elásticas principalmente se ficar muito tempo sentado ou de pé, em viagens longas e durante a gravidez;
- Se surgir alguma dúvida ou sintoma de varizes ou má circulação consulte um angiologista ou cirurgião vascular;
- Cuide bem dos seus pés, mantendo uma boa hidratação da pele e evitando rachaduras;
- Procure secar bem os dedos após o banho para evitar frieiras;
- Freqüente apenas salões de beleza que oferecem instrumentos esterilizados.
Tratamento de doenças vasculares, arteriais, venosas e linfáticas em Curitiba
Veja a seguir as opções para realizar seu tratamento de doenças vasculares, arteriais, venosas e linfáticas em Curitiba:
| Instituto da Circulação - Batel -Centro Médico Plinio de Mattos Pessoa |
| Av. Sete da Setembro, 5348 – Cj 905 (a uma quadra da Praça do Japão) Batel – Curitiba – PR, 80035-000 Telefone: 41 3244-5000 Horário de atendimento: 3a, das 14 as 19 h 4a, das 14 as 19 h |